Site Overlay

Για άλλη μια φορά θα ξαναρχίσουμε δίαιτα

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας αρχίζουμε πολλές φορές δίαιτα. Για σκεφτείτε τον εαυτό σας μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων, του Πάσχα αλλά και τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Δεν είπατε,Continue readingΓια άλλη μια φορά θα ξαναρχίσουμε δίαιτα

Θερμίδες και διατροφική αξία των δημητριακών ολικής άλεσης

Η κατανάλωση (και μάλιστα η τακτική κατανάλωση) δημητριακών ολικής άλεσης ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους που  έχουμε βάλει ως στόχο, μας κρατούν χορτάτους για περισσότερη ώρα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισηςContinue readingΘερμίδες και διατροφική αξία των δημητριακών ολικής άλεσης

Ποιες θανατηφόρες παθήσεις προλαμβάνουν τα προϊόντα ολικής άλεσης

Τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν πολλαπλά ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό μας, σε αντίθεση με τα επεξεργασμένα τρόφιμα που κατακλύζουν την αγορά. Ποια είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης; Εκείνα ταContinue readingΠοιες θανατηφόρες παθήσεις προλαμβάνουν τα προϊόντα ολικής άλεσης

Διατροφικά τρικς για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε με τη δίαιτα

Θυμάστε τη χαρά που νιώθετε  κάθε φορά που βλέπετε τη ζυγαριά σας να πέφτει και να φτάνετε στο στόχο που επιθυμείτε, έπειτα από εβδομάδες ή μήνες  προσπάθειας και στερήσεων; ΔενContinue readingΔιατροφικά τρικς για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε με τη δίαιτα

6 τρόποι που η ζάχαρη σας προσθέτει κιλά

Οι διατροφικές μας συνήθειες, αλλά και ο ευρύτερος τρόπος ζωής μας, καθορίζουν το σωματικό βάρος αλλά και λίπος του οργανισμού μας. Για παράδειγμα, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθεταContinue reading6 τρόποι που η ζάχαρη σας προσθέτει κιλά

5 τροφές σε μαύρο χρώμα που είναι χρυσάφι για την υγεία σας

Υπάρχουν αμέτρητοι παράγοντες που καθιστούν  ένα πιάτο ή μια τροφή να φαίνεται  νόστιμη και ελκυστική στα μάτια μας, πριν την κατανάλωσή της. Ένας κοινός και πολύ βασικός είναι το χρώμα.Continue reading5 τροφές σε μαύρο χρώμα που είναι χρυσάφι για την υγεία σας

6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

Όλοι μας τις ημέρες του Πάσχα τρώμε λιγάκι παραπάνω και ξεφεύγουμε από το  συνηθισμένο διατροφικό μας πρόγραμμα. Αν έχετε αρχίσει από τώρα να προβληματίζεστε για τα λίγα παραπάνω κιλά, θαContinue reading6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

Γάλα αμυγδάλου vs γάλα σόγιας

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είτε νηστεύουν είτε όχι, επιλέγουν γάλα αμυγδάλου  ή σόγιας αντικαθιστώντας το  γάλα ζωικής προέλευσης. Ανάμεσα σε αυτούς, συγκαταλέγονται  όσοι πάσχουν από καρδιοπάθειες ή διαβήτη και  όσοιContinue readingΓάλα αμυγδάλου vs γάλα σόγιας

Διατροφικές Συμβουλές για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Η Μεγάλη εβδομάδα έφτασε ,άρα και η τελευταία βδομάδα της νηστείας. Αυτό σημαίνει για τους περισσότερους απόχη από το κρέας κ όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και από το λάδιContinue readingΔιατροφικές Συμβουλές για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Πως μπορεί να συνδυαστεί η νηστεία με την απώλεια κιλών

Υπάρχουν πολλοί που αναρωτιούνται αν μπορεί να συνδυαστεί η περίοδος της νηστείας με την απώλεια βάρους. Η νηστεία στο μυαλό μας έχει συνδυαστεί με την κατανάλωση υδατανθράκων σε ΑΡΚΕΤΆ μεγάλοContinue readingΠως μπορεί να συνδυαστεί η νηστεία με την απώλεια κιλών

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα φυτικά τυριά

Τα τελευταία χρόνια,  τα φυτικά τυριά έχουν κάνει ιδιαίτερα έντονη την εμφάνισή τους με νέα πιο βελτιωμένη γεύση. Απευθύνονται σε ανθρώπους που είναι vegetarians ή vegans  ή αν νηστεύετε καιContinue readingΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα φυτικά τυριά

Scroll Up