Site Overlay

7 tips να μειώσετε τις θερμίδες που θα πάρετε από τα ποτά σας όταν κάνετε δίαιτα

Σας  αρέσει πολύ το αλκοόλ, αλλά δεν μπορείτε να το βγάλετε εντελώς από τη διατροφή σας, ακόμη κι όταν κάνετε δίαιτα; Πιο κάτω σας έχουμε 7 tips για να «ελέγχετε»Continue reading7 tips να μειώσετε τις θερμίδες που θα πάρετε από τα ποτά σας όταν κάνετε δίαιτα

Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης

Στη διατροφή μας είναι απαραίτητα τα φρούτα και τα λαχανικά, αυτό είναι γνωστό. Μάλιστα, ανάλογα την εποχή, βγαίνουν διαφορετικά, τα οποία με την  κατανάλωσή τους  ευεργετούν τον οργανισμό μας. ΚαλόContinue readingΤα καλύτερα φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης

5 tips να γλιτώσετε θερμίδες

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά σιχαίνεστε ή έχετε κουραστεί από τις συνεχόμενες δίαιτες;  Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα! Να σας  πούμε όμως ότι υπάρχει  εναλλακτική λύση και μάλιστα πιο υγιεινή,Continue reading5 tips να γλιτώσετε θερμίδες

Πόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;

Τα γλυκά είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων παγκοσμίως. Οι περισσότεροι εξ αυτών, εύχονται να μπορούσαν να καταναλώσουν όσα γλυκά επιθυμούν σε καθημερινή βάση και να μην παίρνουν ούτε ένα επιπλέονContinue readingΠόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;

Ποια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;

Θέλετε να έχετε όμορφη και ανεβασμένη διάθεση, να είστε ήρεμοι δίχως άγχος και στρες και να μπορείτε να κοιμάστε κατευθείαν, χωρίς πολλές σκέψεις; Το ξέρατε ότι οι τροφές που καταναλώνουμε,Continue readingΠοια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;

Διαιτολόγος αποκαλύπτει τον μοναδικό τρόπο να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς να τα ξαναπάρουμε

Η διαδικασία της δίαιτας, αποτελεί για πολλούς ανθρώπους πραγματικό εφιάλτη, ιδίως αν δεν μπορούν να χάσουν τα περιττά κιλά εύκολα και προχωρούν σε στερήσεις αγαπημένων τροφών και τρώγοντας μονοφαγικά, κιContinue readingΔιαιτολόγος αποκαλύπτει τον μοναδικό τρόπο να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς να τα ξαναπάρουμε

Τα 10 νέα superfoods, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τα superfoods, ή αλλιώς οι υπερτροφές, είναι μια νέα διατροφική πρωτοπορία και τάση που ενστερνίζονται όσοι είναι πιστοί ακόλουθοι του ευ ζην, αλλά και όσοι θέλουν να βάλουν τον οργανισμόContinue readingΤα 10 νέα superfoods, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τα προβλήματα που προκαλεί η γρήγορη απώλεια βάρους

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη  που επιβεβαιώνει όλες τις προηγούμενες , η γρήγορη απώλεια βάρους, δεν ωφελεί αλλά αντίθετα δημιουργεί  σειρά προβλημάτων υγείας  σε σύγκριση με τη σταδιακή απώλεια κιλών. ΣτηνContinue readingΤα προβλήματα που προκαλεί η γρήγορη απώλεια βάρους

Είναι οι μονοφαγικές δίαιτες λύση για την απώλεια κιλών;

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θέλουμε η διαδικασία αυτή να είναι όσο το δυνατό ευκολότερη και να μην μας ζορίσει ιδιαίτερα και τα παρατήσουμε στη μέση.  Πως επιτυγχάνεται αυτό; ΖητώνταςContinue readingΕίναι οι μονοφαγικές δίαιτες λύση για την απώλεια κιλών;

Θέλω να γίνω χορτοφάγος. Τι πρέπει να προσέξω;

Να γίνω χορτοφάγος ή όχι;   Μήπως σκέφτεσαι να γίνεις χορτοφάγος; Έχεις βαρεθεί το κρέας και θες να απολαμβάνεις μια διατροφή πλουσιότερη σε δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά καιContinue readingΘέλω να γίνω χορτοφάγος. Τι πρέπει να προσέξω;

Πώς να σταματήσετε επιτέλους το yo-yo effect;

Αν δοκιμάσατε να χάσετε τα παραπάνω κιλά που σας βασανίζουν και σας φαίνεται ακατόρθωτο και πολύ δύσκολο  αλλά παρόλα αυτά χάσατε κάποια κιλά αλλά μετά από λίγο καιρό τα ξαναπήρατε,Continue readingΠώς να σταματήσετε επιτέλους το yo-yo effect;

Διαλειμματική νηστεία

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο βασίζεται στην αποχή ή στον περιορισμό κατανάλωσης τροφίμων και ποτών για κάποιες ώρες ή και μέρες . Υπάρχουν 3 είδη διαλειμματικήςContinue readingΔιαλειμματική νηστεία

Scroll Up