Οι γιορτές πλησιάζουν και οι περισσότεροι έχουμε αγχωθεί ήδη, για να μην πάρουμε αυτά τα 2-3 αναμενόμενα κιλά όπως συνήθως. Υπάρχει άραγε τρόπος, να απολαύσουμε τις γιορτές μας  τρώγοντας δίχως ενοχές; Βέβαια υπάρχει και πάντα υπάρχει, αρκεί να το θέλουμε και φυσικά να οριοθετούμε τον εαυτό μας.

idanika snak gia na min paroume kila stis giortes 300x220 Ποια είναι τα ιδανικά σνακ για να μην πάρουμε κιλά στις γιορτές;

Υπάρχουν διάφορα έξυπνα σνακ, που καταναλώνοντάς τα, θα κοντρολάρετε την πείνα και τις επερχόμενες λιγούρες. Καλό θα είναι τα γεύματα σας καταρχάς να είναι 3 τα βασικά και 2 τα σνακ, χωρίς όμως να ξεφεύγετε θερμιδικά. Με αυτό τον τρόπο, δε θα προβείτε σε υπερκατανάλωση τροφών ούτε γλυκών παρόλο που θα βρίσκονται συνεχώς μπροστά στα μάτια σας. Μια διευκρίνιση, λέγοντας σνακ, δεν εννοούμε τηγανιτές πατάτες , ψωμιά, μπρέτσελ και οτιδήποτε άλλο παρεμφερές!

Έξυπνα tips λοιπόν, για να είστε εσείς η εξαίρεση στον κανόνα των παραπάνω κιλών είναι:

 

Ιδέες υπάρχουν, αν έχετε και τη θέληση, ο δείκτης της ζυγαριάς δεν θα ανέβει προς τα πάνω! Να φάτε και τα γλυκά σας δε λέμε, να πιείτε και το αλκοόλ σας, πάντα όμως με μέτρο! Και έτσι τη νέα χρονιά, δε θα έχετε ως στόχο την απώλεια βάρους αλλά τη συντήρηση ενός υγιούς βάρους, στα πλαίσια πάντα μιας σωστά δομημένης, υγιεινής διατροφής, γιατί με αυτό τον τρόπο, δε θα χρειαστεί να κάνετε δίαιτα ποτέ ξανά.! Δελεαστικό; Καλές γιορτές!



Show Buttons
Hide Buttons