”Πρέπει να κάνω δίαιτα, έχω πάρει πάλι κιλάκια”. Πόσες φορές θα το πω αυτό στη ζωή μου, Παναγία μου; Μπορεί λίγες αν είσαι τυχερός, μπορεί πολλές αν δεν βάζεις φρένο στον εαυτό σου αλλά ,μπορεί ακόμη λιγότερες ή και ελάχιστες   αν σκεφτείς κάτι πολύ βασικό: ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ! Τι εννοώ, θα εξηγήσω παρακάτω!

epityxhmenh diaita 300x199 Πότε μια δίαιτα θεωρείται επιτυχημένη;

Θέλω λοιπόν να πω ότι για να πετύχει, θα πρέπει το αδυνάτισμα να ξεκινά καθαρά και μόνο από το μυαλό σου, να το πιστέψεις και να το θελήσεις πραγματικά. Η  σωστή ψυχολογία βοηθά στο να περιορίσεις την επιθυμία σου για φαγητό, να μάθεις το σώμα σου να ικανοποιείται με λιγότερη τροφή, να βρεις τη σωστή διατροφή με την υποστήριξη του διαιτολόγου σου πάντα ο οποίος θα ενισχύσει σημαντικά την επιμονή και τη θέληση σου .

Πόσες φορές είπες ότι θα ξεκινήσεις και το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη, η άσχημη διάθεσή και  μια απόρριψη  σε έστειλαν για ακόμη μία φορά έξω από το ψυγείο σου; Όταν κυριαρχούν οι αρνητικές σκέψεις δεν παράγουν  θετικά αποτελέσματα σε κανέναν τομέα της ζωής μας, πόσο μάλλον όταν θέλουμε να βάλουμε ένα μεγάλο STOP  στην άσχημη διατροφή μας και να ξεκινήσουμε να αλλάζουμε ριζικά τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το φαγητό. Γι’αυτό λοιπόν:

  • Βρες ένα δυναμικό κίνητρο.
  • Έχε δίπλα σου έναν έμπιστο διαιτολόγο που με την κατάλληλα προσαρμοσμένη στα δικά σου δεδομένα διατροφή καθώς επίσης και με το υποστηρικτικό και άρτια καταρτισμένο του έργο θα σε βοηθήσουν να πραγματοποιήσεις την επιθυμία σου.
  • Άλλαξε τις αρνητικές σου σκέψεις και άσε μόνο τις θετικές που έχουν στόχο την καλυτέρευση του εαυτού σου.
  • Γέμισε τη μέρα σου με δραστηριότητες.
  • Αγάπα τις τροφές που προσφέρουν θετικά στον οργανισμό σου.
  • Ασκήσου, ασκήσου, ασκήσου! Θα δεις ακόμη πιο γρήγορα τα αποτελέσματα που επιθυμεί η ψυχή σου!

 

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ! ΤΟΤΕ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ Η ΚΙΝΗΣΗ ΣΟΥ!